運命を変える魔法の鍵
vol.11 気分が落ち込んだ時に試したいリカバリー法
2024-05-17
みなさまこんにちは、けいこヴァールハイトです。今日は、落ち込んだ気分のリカバリー法についてお話していきます。
まず、最初に重要なことを３つ、お伝えします。
１つ目は、「なぜあなたの気分は落ち込んでいるのか」、考える必要はないということ。そこには実際理由はなく、ただあなたのエネルギー（気）が汚れてしまっている、それだけなのです。
私たちは通常、「何々があったから落ち込んだ」と、外に理由を見出そうとしますが、実は逆なのです。私たちのエネルギー状態が著しくダウンしたとき、内側からイライラや恐怖や落ち込みなど、数々のネガティブ感情が浮き上がって来る。
その結果、私たちは外に理由を見出そうとして、「あいつがあんなことを言うからだ」とか「お母さんが私にこんなしつけをしたからだ」とか思ってしまうのです。一切考えるのをやめましょう。堂々巡りでしかありません。
2つ目に、あなたの立派な意識も取り外してください。「落ち込んではいけない」とか「誰かを嫌い続ける自分ってなんてダメなんだ」と思わないことです。感情に蓋はできません。何とかしようと思えば思うほど、エネルギーは増大していきます。客観性をもってその感情を眺めていくようにするといいでしょう。
3つ目は、ルール決めをしないこと。「落ち込んだ時には美味しいものを食べる」とか「買い物をして気分を上げる」など、気分のリカバリー法を決めている方もいるでしょう。
でも実は、これは非常に危険なのです。なぜなら、エネルギー状態が悪化したせいで気分が落ち込んでいるわけですから、いくら美味しいご飯を食べても、欲しかったものを奮発して買っても、気分が晴れないことは多いもの。その瞬間だけ気分が上がってもまた落ち込み、「お金を遣ってしまった」など後悔の渦にも巻きこまれやすいです。
気分が落ち込んだ時にすべきことは、以下３つ。まず１つ目は、瞑想です。瞑想をすると、自分の本当の気持ちを知ることができます。そこで見つけたネガティブ感情を内側からリリースしていけばいいのです。
2つ目は、浄化です。お風呂に塩とお酒を入れて浸かってみる。お気に入りの本を読むなどして汗を流すとスッキリします。それは、ネガティブなエネルギーがリリースされたから。
3つ目は深呼吸です。深い深呼吸を繰り返すだけでもネガティブエネルギーはリリースされていくもの。ぜひ、やってみてください。
※コラムの内容はコラムニストの個人の意見・主張です。
LA在住サイキックヒーラー。生まれつきの霊能力に40代以降磨きをかけ、現在様々な高次意識体と関わりながらワークを行なう。フルトランスチャネリングセッションは募集開始と同時に即完売する人気。その他、各種セッション、セミナー、トークイベント等幅広く活躍中。著書に『自分を愛せばすべてがかなう』（ヒカルランド）ほか6冊。
